LA DIETA PARA PREVENIR EL CÁNCER
*Reducir la ingesta de grasa a no más de 20% de las calorías totales diarias.
*Incrementar la ingesta de fibra a por lo menos 25 gramos .
*Comer frutas y verduras todos los días.
*Comer alimentos ricos en vitaminas A, C y E.
*Reducir alimentos al carbón, curados con sal o con nitratos o ahumados, tales como salchichas, jamón y tocino.
*Tratemos de mantenernos en un peso ideal, evitando comer en exceso e incorporando una actividad física a nuestra vida diaria.
Felicitaciones Luz, por abordar temas importantes, vitales .. y con la solvencia con que tú lo haces. Gracias.
ResponderEliminarUn abrazo amiga !
Gracias a ti por estar ahí, amiga, siempre atenta a cualquier eventualidad.
ResponderEliminarBesos y abrazos!